“上海社保需要连续缴纳吗？”这是许多沪漂最纠结的问题。尤其2026年上海落户政策收紧后，不少朋友担心换工作空窗期导致社保断缴，会不会让之前的缴费“清零”？买房买车资格是否要重头再来？其实答案要分两面看——社保年限可累计，但关键生活权益必须靠连续缴费！下面用真实案例和政策拆解，帮你避开雷区。
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先说结论：养老、医疗等社保待遇按累计年限计算，断缴不影响已有权益。根据《社会保险法》规定，养老保险只要退休前累计缴满15年即可领取养老金。比如吴先生先后在A、B公司工作，中间断缴1年，但两段缴费年限（5年+8年）仍可合并为13年。医疗保险同样累计计算，女性满20年、男性满25年可享终身医保。
但！涉及“城市权益”时，连续缴纳是硬门槛。2026年上海最新规定：非沪籍人员购房需社保连续缴满5年（补缴无效）；拍沪牌需持居住证且社保连续缴满3年；申请公租房需连续缴满1年社保。更关键的是落户——居转户要求累计缴满7年社保，若最近连续3年缴费基数达2倍社平工资，还可优先落户。
哪怕只断缴1个月，都可能让多年努力白费。2026年就有用户因离职gap导致社保断缴2个月，结果发现：
- 购房资格重计：上海要求购房前63个月内连续缴满60个月，断缴1次就要重算5年；
- 医保报销暂停：断缴次月即停医保待遇，超过3个月续保的，报销额度按新参保计算；
- 居住证办理受阻：申请居住证需近12个月累计缴满6个月社保，且申请当月必须在缴；
- 生育津贴失效：外地户籍女性需连续缴满9个月生育险，断缴则无法申领津贴。
若已断缴，抓紧按这些方式补救：
1. 6个月内线上自助补缴
2026年上海社保局开通线上通道，断缴6个月内可登录“随申办”直接申请补缴，需提供劳动合同证明劳动关系存续。超过6个月的需线下到区社保中心柜台办理，需单位提交补缴申请及劳动关系材料。
2. 灵活就业参保“不断档”
上海户籍人员离职后，可立即以灵活就业身份参保（仅需缴养老+医疗），2026年月缴最低738.4元。非沪籍可找新工作后协商补缴，但需注意：通过中介挂靠代缴存在法律风险！
3. 跳槽时卡准时间节点
企业通常15日交当月社保，因此：
- 当月底离职的，确保原公司缴完当月社保；
- 次月15日前入职新公司，可无缝衔接。
建议离职前留存社保缴纳记录，入职后登录“上海人社APP”实时核对缴费状态。
总结：上海社保需要连续缴纳吗？养老医疗不看连续，但人生大事全靠它！2026年政策更明确：断缴不毁累计年限，却直接清零购房落户资格。换工作前务必做好社保衔接，哪怕自费缴灵活就业社保，也比断缴代价小得多。毕竟在上海，社保连缴记录才是隐形“通行证”！
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