“上海社保最低个人交多少钱一个月？”这是许多在上海打拼的年轻人、自由职业者最常问的问题。2026年社保基数调整后，缴费标准究竟如何？灵活就业和在职职工缴费差异有多大？断缴会否影响落户积分？今天我们就用最新数据和真实案例，帮你算清这笔账！
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2026年上海灵活就业社保缴费基数下限为7460元/月（2025年7月调整后标准）。若按最低档参保，每月需缴纳：
- 养老保险：基数7460元×20%＝1492元
- 医疗保险：基数7460元×10%＝746元
合计2215.2元，比2025年小幅上涨。需注意的是，灵活就业社保仅含养老和医疗两险，无失业、工伤等保障。例如外卖员小李选择最低档缴费，每月通过支付宝缴纳2215.2元，既满足医保报销需求，又为养老积累年限。
通过单位参保的职工，2026年社保基数下限为7384元/月。个人仅承担三险费用：
- 养老保险：基数7384元×8%＝590.72元
- 医疗保险：基数7384元×2%＝147.68元
- 失业保险：基数7384元×0.5%≈36.92元
个人月缴合计约775.32元（含公积金最低约276元）。而公司需额外承担1181.44元/月，总计缴费超1900元。例如某电商公司职员小王，工资8000元，按最低基数缴纳后每月到手约7200元，社保成本远低于灵活就业者。
社保虽可断缴（养老累计满15年即可退休），但中断可能带来三重风险：
1. 医保报销资格暂停：断缴次月起无法刷卡结算，全额自费医疗；
2. 落户积分清零：上海居转户要求社保连续缴纳，补缴无效；
3. 养老金缩水：缴费年限短、基数低，退休金可能不足3000元/月。
建议灵活就业者开通银行自动扣款，避免遗忘；在职员工离职时优先办理社保转移。若预算有限，可暂按最低档缴费，但经济好转后建议提高基数——每多缴5年，养老金或增加1000元/月。
总结：2026年上海社保最低个人缴费中，灵活就业者需2215.2元/月，在职职工仅775.32元/月。无论选择哪种方式，连续缴费才是保障权益的核心。尤其对计划落户的新上海人，建议优先通过单位参保，并确保基数匹配收入水平。早规划、不断缴，才能让社保真正成为生活的“安全垫”！
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