“上海社保最低多少钱？”这是许多非沪籍职场人最关心的问题之一。尤其对于准备办理居住证积分或落户的朋友，社保基数直接关系到资格审核。2026年上海社保缴费基数下限已明确为7460元/月，但具体到个人每月要交多少钱？不同参保身份是否有差异？基数调整又会影响哪些长期规划？下面结合最新政策一一解答。
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根据上海市人社局2025年9月发布的政策，2026年社保缴费基数下限为7460元/月，上限为37302元/月。这一标准基于2024年上海市全口径城镇单位就业人员月平均工资12434元的60%核定，与2025年相比下限微涨76元。
需注意的是，社保基数每年7月统一调整，用人单位需按职工上年度月平均工资性收入如实申报。若工资低于7460元（如部分基层岗位），单位也需按下限基数缴纳，否则可能影响员工积分落户资格。
同样是“上海社保最低多少钱”，在职职工与灵活就业人员的缴费差异较大：
1. 在职职工：个人仅承担养老、医疗、失业三险。按下限7460元计算：
- 养老保险：7460×8%=596.8元
- 医疗保险：7460×2%=149.2元
- 失业保险：7460×0.5%=37.3元
合计个人月缴783.3元。单位另承担约1917元（含工伤、生育险）。
2. 灵活就业人员：需全额承担养老和医疗险，按下限7460元计算：
- 养老保险：7460×20%=1492元
- 医疗保险：7460×10%=746元
合计月缴2238元。
社保基数不仅是缴费依据，更是上海居住证积分和落户的核心指标：
- 积分申请：需连续缴纳社保满1年，且基数与个税匹配。补缴或基数不一致不计入有效月数。
- 落户要求：如居转户需最近4年内累计36个月社保基数≥1倍社平工资（2026年为12434元/月）。若长期按最低基数缴纳，可能无法满足条件。
去年一位客户王女士就因前三年社保基数仅按最低标准缴纳，导致落户审核失败。后调整为1.5倍基数（18651元/月）并持续2年才达标。建议规划落户的朋友提前测算，避免因基数不足延误进程。
Q1：社保断缴会影响资格吗？
A：社保年限为累计计算，短期断缴不影响养老、医疗待遇。但积分落户要求“连续缴纳”，补缴无效。建议换工作时做好社保衔接。
Q2：按最低基数缴费，退休能领多少养老金？
以2026年下限基数缴满20年为例（当前计发基数12183元）：
- 基础养老金=（12183+12183×60%）÷2×20×1%≈1949元
- 个人账户养老金=596.8×12×20÷139≈1030元
合计月领约2979元。缴费基数越高，退休待遇越优厚。
Q3：如何确认单位是否足额缴费？
可通过“上海人社APP”或“新社通APP”查询缴费明细。若发现单位未按实际工资申报，可向人社局投诉（热线12333）。
李先生（32岁，IT工程师）2026年初计划落户上海，但过去3年社保基数仅8500元（低于1倍标准）。我们为他设计分步方案：
1. 短期：2026年7月前将基数上调至13000元（超1倍基数）；
2. 中期：2027-2028年保持1.3倍基数（16164元）；
3. 长期：2029年申请落户时，后3年基数均达标且稳步提升。
关键策略：每年基数调整窗口（7月）主动联系HR申报工资涨幅，同步匹配个税。
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综上，2026年上海社保最低个人月缴约783元（在职）或2238元（灵活就业）。但若涉及积分落户，建议根据目标倒推缴费基数，避免因“按最低交”错失机会。早规划、早调整，才能让每一分社保投入都转化为留沪发展的基石。
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