2026年上海中考时间定了！非沪籍家长千万盯紧这个关键节点

每年一到这个时候，后台总能收到不少非沪籍家长的私信，问得最多的就是“上海市的中考时间到底哪天？”“我们外地户口的孩子能不能参加？”别急，今天统一给大家说清楚。根据上海市教育考试院发布的官方通知，2026年上海市中考时间定在了6月20日至21日，这两天的考试科目安排得非常紧凑，包括语文、数学、外语笔试、综合测试笔试以及历史、道德与法治等科目。对于非沪籍家庭来说，搞清楚上海市的中考时间只是第一步，更关键的是要提前确认孩子的报考资格和积分条件，毕竟很多家长还在等居住证积分达标后才能让孩子在上海参加中考。

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一、2026年上海市中考时间定了！这些细节家长需牢记

先给大家划个重点。2026年上海市中考时间具体是这样安排的：6月20日上午考语文，下午考综合测试笔试（物理、化学、跨学科案例分析）和历史（开卷）；6月21日上午考外语笔试，下午考数学和道德与法治（开卷）。这里要特别提醒非沪籍家长，上海市的中考时间虽然是全市统一的，但不同区的考场安排可能略有差异，一定要提前一周打印准考证，看清楚孩子具体在哪个考点考试。另外，今年考试依然实行“二次安检”，严禁带手机、智能手表这些电子设备进考点，就连佩戴框架眼镜的考生都要配合查验，千万别大意。很多非沪籍家庭因为工作忙，经常忽略这些细节，去年就有家长因为没提前看考场，考试当天跑错考点，差点耽误孩子考试。

二、非沪籍考生参加上海中考，资格和积分缺一不可

说完了上海市的中考时间，咱们聊聊非沪籍孩子最关心的报考资格问题。根据现行政策，非沪籍考生想在上海参加中考，主要有两条路：一是父母一方持有上海居住证且积分达到120分，孩子就能和上海户籍考生一样正常报考；二是如果积分暂时不够，但父母一方有居住证且连续缴纳社保满一定年限，孩子也可以报考中职学校。这里要提醒大家，上海市的中考时间每年基本稳定在6月中下旬，但积分审核和报考资格确认通常在当年3月到4月就开始了，千万别等到考试前才想起来查积分。我身边就有个朋友，孩子成绩一直不错，但父母积分一直拖着没办，最后只能回老家参加中考，孩子心理落差特别大。如果你对积分政策拿不准，可以咨询沪邦邦或上海落户网（vgxf.com）的专业老师，他们会根据你的具体情况给出规划建议。

三、中考时间定了之后，非沪籍家长必须做的三件事

知道了上海市的中考时间，接下来这三件事一定要赶在3月份之前完成。第一，检查居住证和积分有效期。很多家长办了居住证就觉得万事大吉，但积分有效期只有一年，中考报名前必须确认积分还在有效期内，否则孩子无法正常参加上海中考。第二，关注体育统一测试时间。根据教育局安排，体育与健身的统一测试一般在4月到5月进行，比如2026年就安排在4月至5月。体育成绩占30分，非沪籍孩子和本地孩子一样要考，千万别因为平时不注意锻炼而丢分。第三，提前规划志愿填报。上海市的中考志愿填报是在考试结束之后、成绩公布之前进行的，分为自主招生、名额分配和统一招生三个批次。非沪籍考生虽然不能参加“名额分配到校”的录取，但可以通过统一招生“1至15志愿”正常报考普通高中。如果你希望孩子有更多选择机会，建议尽早把积分办下来，这样孩子就能享受和上海户籍考生同等的录取待遇。

总结一下，2026年上海市的中考时间已经明确，非沪籍家长现在要做的就是两件事：一是盯紧时间节点，别错过报名和考试；二是抓紧办理积分，给孩子争取一个公平竞争的机会。说实话，每年因为积分问题导致孩子被迫回老家中考的案例太多了，真的挺可惜的。如果你还在纠结怎么规划积分和落户，不妨去找上海积分网（tltzg.com）或上海居住证积分网（wfek.com）的顾问聊一聊，他们能帮你梳理出最省时省力的方案。记住，孩子的成长不等人，提前规划才能不留遗憾。