最近不少朋友都在问：上海社保最低多少钱？尤其2026年社保新规落地后，缴费基数又涨了，灵活就业人员和在职职工每月到底要交多少？这笔账怎么算才不吃亏？今天我们就来掰开揉碎讲清楚，帮你避开缴费误区，还能省下一笔钱！
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2026年上海社保缴费基数下限从7384元涨到7460元/月（上限37302元/月）。如果你是在职职工，按最低基数缴纳，每月个人承担三险费用总计783.3元。具体分项为：养老保险8%缴596.8元，医疗保险2%缴149.2元，失业保险0.5%缴37.3元。单位则需额外承担约2044元（含工伤保险）。
而灵活就业人员（如自由职业者、个体户）按最低基数缴费，每月需交2215.2元，其中养老保险20%缴1476.8元，医疗保险10%缴738.4元。相比在职职工，灵活就业者全额自费，压力明显更大。这也是为什么总有人关心“上海社保最低多少钱”——基数每涨一次，灵活就业群体每月多掏一两百很常见。
2026年新规对灵活就业人员推出定向减免政策，符合条件者能大幅降低缴费压力：
1. “4050”困难人员：女满40岁/男满50岁且属低保、残疾家庭的，最高补贴70%。以最低基数2215.2元为例，个人只需缴664.5元/月；
2. 未就业高校毕业生：离校2年内参保，补贴2/3费用，每月自付约738元；
3. 特困群体（低保户、重度残疾人）：可选100元/年的养老保险档，医保享全额减免。
申请也很便捷：通过“随申办”APP或社区服务中心提交身份证、困难证明，审核后补贴直接打到社保卡。不过要注意，医保断缴超3个月会暂停报销，建议哪怕选最低档也要连续缴费。
基数上调虽是趋势，但通过两类技巧可合理降低支出：
技巧1：优先选“职工社保+灵活就业”组合
例如白天在企业上班，晚上开网店。这种情况下，企业已缴纳职工社保（含五险），灵活就业部分只需单独交养老保险，避免重复支付医疗保险。
技巧2：用足补缴政策，避免资格清零
养老保险年限不足时，可申请补缴：
- 一次性补缴：适合临退休但缴费不足15年者；
- 分期补缴：按经济能力分3-5年缴清。
例如王阿姨2026年退休时只缴了12年社保，一次性补缴3年费用约8.5万元（按最低基数估算），就能正常领养老金。
虽然缴费基数提高，但同步带来两项利好：
1. 养老金“提低控高”：2026年养老金上调时，月领低于3000元的退休人员涨幅或超5%，高龄老人（65岁以上）每月额外补贴50-150元；
2. 医保报销比例提升：基数上涨带动医保账户金额增加，门诊报销比例从70%升至75%（上海社区医院）。
对在职职工来说，每月多缴几十元社保，长远看能换取更高养老待遇。比如按7460元基数缴费，比按旧基数多缴8元/月，但退休后基础养老金部分每年多领约600元。
第一步：查基数
登录“上海人社”APP→【社保缴费查询】，系统自动显示适用基数（低于7460元按最低档）。
第二步：算金额
在职职工：个人缴费=基数×(8%养老+2%医保+0.5%失业)
灵活就业：最低2215.2元=7460×(20%养老+10%医保)
第三步：办减免
灵活就业困难群体：在APP上传证明材料→选择“社保补贴”→完成缴费后等补贴到账。
> 案例：自由设计师小李（非沪籍）按最低档缴社保，2026年每月需交2215.2元。因她属于离校2年内高校毕业生，申请补贴后实际仅支付738元，三年预计省下5.3万元！
总结来看，2026年上海社保最低多少钱取决于身份与政策适配：在职职工月缴783.3元，灵活就业者最低2215.2元，但三类困难群体通过减免可低至667元。建议及时通过官方渠道核对自己的缴费基数，符合条件的抓紧申请补贴——社保不断缴，未来待遇才能有保障！
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