“月薪3万5，上海社保最高缴纳基数调到37302元，我每月要多扣上千块？”最近不少上海白领盯着工资条犯嘀咕。2026年社保新规落地，上海社保最高缴纳基数从2025年的36921元涨至37302元/月（涨幅约9.1%），直接牵动千万参保人的钱袋子和落户规划。这个数字怎么来的？哪些人要多缴？对非沪籍落户积分又有什么影响？今天一次说透。
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上海社保最高缴纳基数不是随便定的，而是严格挂钩“全口径社平工资”。2024年上海全口径月平均工资为12434元，按政策规定：最高基数=社平工资×300%（12434×3=37302元）。这是自2019年“社保入税”后连续第7年上涨，主要源于金融、科技行业薪资增长拉动社平工资上涨8.9%。
需注意的是，基数调整周期是每年7月至次年6月。2026年1月参保人员仍沿用2025年7月公布的上海社保最高缴纳基数标准，但单位需在10月底前补缴7-9月的基数差额（免滞纳金）。灵活就业人员可在7460元至37302元间自主选择基数，养老金账户金额与未来待遇直接挂钩。
是否多缴费，关键看工资和基数申报方式：
- 高收入群体（月薪＞原基数上限36921元）：比如某高管月薪5万，2025年按36921元基数缴费，2026年基数升至37302元后，每月个人社保多缴（37302-36921）×10.5%=约40元。单位需补缴7-9月差额，个人部分从10月工资扣除。
- 中等收入群体（月薪2-3.5万）：若单位一直按实际工资申报（如月薪2万），因2万＜新基数上限，个人缴费金额不变；但若单位此前按最低基数缴，2026年改为实报，则个人月缴额可能从783元跳增至2100元。
- 灵活就业人员：按最低基数7460元缴费者，每月养老+医保总费用约2238元；若按上海社保最高缴纳基数37302元缴费，月缴额达11190元，但养老金账户积累速度提升3倍。
对非沪籍人员，上海社保最高缴纳基数是落户积分的“黄金杠杆”。2026年政策明确：
1. 基数≥2倍社平工资（24868元）：居转户年限可从7年缩至5年；
2. 基数≥3倍社平工资（37302元）：符合科创人才条件者，居转户可缩至3年；
3. 积分达标技巧：若单位配合，月薪未达37302元的高收入者（如3万元），可与HR协商按上海社保最高缴纳基数申报，个人补足社保差额。多缴部分既能提升个税抵扣额，又能加速攒积分。
典型案例：张先生（互联网架构师）月薪3.5万，协商按37302元基数缴费后：
- 每月多缴社保：（37302-35000）×10.5%≈242元
- 但落户积分年限从5年减至3年，省下2年房租约12万元。
提醒：2026年上海社保最高缴纳基数调整既是压力也是机遇。高收入者善用基数上限可缩短落户周期，中低收入者需确认单位申报方式避免被动多缴。建议登录“上海人社APP”实时核对缴费基数，抓住10月补缴窗口期调整策略。用好37302元这个关键数字，落户之路事半功倍！
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